der Talente geben an, dass Unterstützung für mentale Gesundheit ein Hauptkriterium bei der Jobwahl ist.
American Psychological Association (APA)
der psychisch bedingten Langzeiterkrankungen könnten durch Prävention verhindert werden.
Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA)
Steigerung der Arbeitsleistung in Teams, die aktiv an Resilienz-Trainings teilnehmen.
Journal of Occupational Medicine
SeMinare & Workshops
Mitarbeitende sind täglich unterschiedlichsten Anforderungen ausgesetzt. Wer seine eigenen Stressmuster kennt, kann früh gegensteuern und bleibt langfristig leistungsfähig.
Schwerpunkte könnten sein:
• Warnsignale frühzeitig erkennen
• Eigene Stressmuster und Stressoren verstehen und einordnen
• Strategien zur Selbstregulation entwickeln
• Fokus und Leistungsfähigkeit im Alltag stabil halten
• Umgang mit mentaler Überlastung und innerem Druck
• Psychologische Sicherheit im Team stärken
• Offene Kommunikation fördern und Hemmschwellen abbauen
• Orientierung im System: Wann brauche ich Unterstützung und wo finde ich sie
• Entspannungstechniken
Formate:
• Halbtages- oder Tagesworkshops
• Mehrteilige Programme zur nachhaltigen Verankerung
• Impulse für Offsites, Teamtage oder interne Events
• Mehrwöchige Entspannungsformate (Meditation, PMR, Fantasiereisen)
SeMinare & Workshops
(auch im 1:1 Coaching möglich)
Führungskräfte sind Schlüsselpersonen für die mentale Gesundheit im Unternehmen. Gleichzeitig stehen sie selbst unter hohem Druck und sind oft unsicher im Umgang mit psychischen Belastungen im Team. Ich unterstütze Führungskräfte dabei, Sicherheit, Klarheit und Handlungskompetenz zu entwickeln und auf ihre eigene Gesundheit zu achten.
Schwerpunkte könnten sein:
• Psychische Belastungen früh erkennen und richtig einordnen
• Schwierige Gespräche sicher führen
• Mitarbeitende ansprechen ohne zu überfordern oder zu stigmatisieren
• Balance zwischen Performance-Druck und Fürsorgepflicht finden
• Eigene Stressmuster und blinde Flecken reflektieren
• Selbstführung als Basis gesunder Führung stärken
• Selbsfürsorge, eigene Gesundheit, und Vorbildfunktion
• Umgang mit Fehlzeiten und psychisch bedingten Ausfällen
• Orientierung im Umgang mit Rückkehrprozessen
Formate:
• Halbtages- oder bis zu 3 Tages Workshop
• Mehrteilige Programme zur nachhaltigen Verankerung
1:1 Beratung
Ich unterstütze Sie dabei, mentale Gesundheit fest in Ihrer Unternehmenskultur zu verankern. Gemeinsam schaffen wir Akzeptanz, bauen Stigmatisierung ab und machen Wohlbefinden zu einem sichtbaren Teil Ihres Erfolgs.
Schwerpunkte könnten sein:
Bestandsaufnahme: Evaluation bisheriger Maßnahmen und Identifikation von Potenzialen.
Strukturelle Verankerung: Wie wird mentale Gesundheit Teil Ihrer Leitlinien und Ihres gelebten Alltags.
Leadership-Commitment: Gezielte Einbindung der oberen Führungsebene für maximale Glaubwürdigkeit.
Vertrauensaufbau: Entwicklung von Strategien für eine offene und psychologisch sichere Kommunikation.
BEM & GBU Psyche: gesetzliche Vorgaben strategisch und zielgerichtet nutzen.
Formate:
Von Impulsberatung bis Projektbegleitung
Kontaktieren Sie mich gerne um Ihre individuelle Situation zu besprechen.